Kelebihan Teh Hijau Dan Efek Sampingan Teh Hijau

Kelebihan Teh Hijau  Dan Efek Sampingan Teh Hijau

Selain membantu program diet, teh hijau juga memiliki beragam manfaat lain untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat teh hijau yang boleh Anda dapatkan:->

• Memperkuat gigi, mencegah gigi berlubang, dan membantu mengurangi bau mulut.
• Baik untuk kesihatan kulit.
• Membantu Kinerja Otak.
• Antioksidan, nutrisi pada teh hijau dipercaya mampu menyerap racun yang mengganggu dalam tubuh.
• Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung.
• Mengatasi Jerawat dan Eksim.

Efek Sampingan Teh Hijau

Selain banyak sekali manfaat dan khasiat yang boleh kita dapatkan dari teh hijau, ternyata juga terdapat efek sampingan yang perlu kita perhatikan. Diantaranya adalah:>

1. Efek Kafein

Meskipun kandungan kafein dalam teh hijau lebih rendah dari kopi, tetap saja memberikan efek kafein pada tubuh seperti  sulit tidur, detak jantung lebih cepat, gelisah dan tekanan darah yang meninggi.

2. Kekurangan Zat Besi

Zat tannin yang berlebih dalam darah dapat menghambat penyerapan tubuh terhadap zat besi.

3. Osteoporosis

Ini merupakan salah satu efek teh hijau yang cukup mengerikan, khususnya bagi wanita. Teh hijau diyakini akan membawa lebih banyak kalsium dalam tubuh keluar melalui urin, daripada zat diuretik lainnya.

5. Dapat Mempengaruhi Kehamilan

Bagi ibu-ibu yang sedang hamil, sebaiknya mengurangi pengambilan teh hijau dalam jumlah tinggi. Kandungan kafein dapat menyeberang plasenta dan masuk ke dalam sirkulasi janin,  iaitu keguguran. Meskipun tidak dilarang, sebaiknya elakan minum teh hijau bagi ibu hamil.